Sağlıklı bir yaşaman vazgeçilmez unsurlarından biri de sağlıklı uyku uyumak. Peki sağlıklı bir uyku uyumanın kuralları neler? Mutlu ve sağlıklı insanlara baktığımızda, genellikle yaşamlarında, düzenli spor ve iyi beslenmenin yanı sıra sağlıklı bir uyku düzeni olduğunu da görürüz. Gerçekten de…
Devamını OkuYaşanan kaygılar ve günlük hayat sorunları nedeniyle ortaya çıkan uykusuzlukla nasıl baş edebilirsiniz? Yapılan bilimsel araştırmalar sağlıklı bir uykunun bağışıklık sisteminin güçlenmesi üzerinde olumlu etkileri olduğunu kanıtlamıştır. Uyku problemlerinin kronik hale gelmesi durumunda ciddi sağlık sorunları yaşanabilir. Sağlıklı Bir Bağışıklık…
Devamını Oku
Uyku vücudumuzu dinlendirmemiz için çok önemli bir etkendir. Geceleri kaliteli bir uyku çekmek için yapabileceğiniz küçük ve etkili şeyler vardır. Eğer siz de geceleri uykuya dalmakta sorun yaşıyorsanız yazımızı okuyarak Devamı
En Doğru Diş Fırçalama Tekniği! Dişler Nasıl Fırçalanmalıdır? Dişlerimiz yediğimiz yiyecekleri öğütmedeki ilk aşamadır. Dişlerimizin ve ağzımızın sağlığı bizim için çok önemlidir. Dikkat edilmeyen ağız ve dişler ileride büyük ağrılar Devamı
Bir hafta boyunca yemek yemezseniz ne olur ? Yemek yemek, su içmek bilindiği üzere insan vücudu için olması gereken bir eylemdir. Bir hafta boyunca yemek yemezseniz ne olur gibi düşünce Devamı
Neden mi kilo veremiyorsunuz? 3 maddede açıkladık bu yazı tam olarak sizlere göre. Kilo vermek çoğu zaman zordur ve bazen insanlar diyet yapabilir, egzersiz yapabilir kalorilerini takip edebilir ve her Devamı
her gün 3 litre su içmenin inanılmaz etkisi , Düzenli olarak her gün 3 litre su içmenin inanılmaz etkisi vardır. Özellikle kalp ve karaciğerlerinde sıkıntı olan kişiler düzenli olarak belirli Devamı
Yaşanan kaygılar ve günlük hayat sorunları nedeniyle ortaya çıkan uykusuzlukla nasıl baş edebilirsiniz? Yapılan bilimsel araştırmalar sağlıklı bir uykunun bağışıklık sisteminin güçlenmesi üzerinde olumlu etkileri olduğunu kanıtlamıştır. Uyku problemlerinin kronik Devamı