Selülit pek çok kadının kendini kötü hissetmesine sebep olan bir sorundur. Genelde kalça, basen ve bacaklarda görülen selülit bu bölümlerin çukur ve topak halinde görülmesine neden olur. Bu da ortaya kötü bir görüntü çıkardığı için kadınlar kendini rahatsız hisseder. Özellikle tatile giden ve mayo gibi ürünler giyen kadınlar için büyük sıkıntı oluşturur. Ancak tüketilen bazı gıdalar kadınlarda görülen selüliti azaltıcı etkiye sahiptir. Bunun için selülit azaltıcı gıdalar listesi yapmak mümkündür. Listede yer alan gıdalar düzenli tüketildiğinde selülit azalabilmektedir.

Selülit Giderici Gıdalar Listesi

Kadınların selülit sorunundan kurtulmasını sağlayacak pek çok gıda vardır. Bu gıdalardan bazıları şunlardır;

  • Narenciye
  • Avokado
  • Muz
  • Kuşkonmaz
  • Koyu yapraklı olan yeşillikler
  • Zencefil
  • Kızılcık suyu
  • Balık
  • Kepekli tahıllar

Bu gıdaların tüketilmesi vücutta görülen selülitin azalmasını sağlamaktadır. Ayrıca selülütten kurtulmak için bu su tüketmek gerekmektedir.

Narenciye

Narenciyeler selüliti azaltıcı olan gıdalar arasında yer almaktadır. Narenciyeler antioksidan bakımından zengin olan meyvelerden olduğu için selülitin azalmasını sağlamaktadır. Çünkü antioksidanlar sayesinde vücutta bulunan zararlı toksinler atılarak ciltin gergin ve sıkı hale gelmesini sağlamaktadır. Selülit sorunu yaşayanlar tarafından tüketilebilecek narenciyeler arasında greyfurt, portakal ve mandalina bulunmaktadır.

NE? NASIL?  Hangi bitki nelere iyi geliyor? İşte mucize bitkiler

Avokado

Selülit sorunu yaşayanların bu sorundan kurtulmak için kullanabilecekleri gıdalar arasında avokado da yer almaktadır. Avokado düzenli tüketimde cildi besleyerek cildin daha sıkı bir görünüme ulaşmasını sağlamaktadır. Ayrıca cildin beslenmesini de sağlamaktadır.

Muz

Selülitin azalması için tüketilebilecek meyveler arasında muz yer almaktadır. Muz içerisinde bulunan çinko sayesinde ciltteki hücrelerin yenilenmesini sağlamaktadır. Vücuttaki kan akışını da hızlandırmaktadır. Ayrıca muz vücuttaki fazla suyun ve zararlı toksinlerin vücuttan dışarı atılmasını sağlayarak selülitin ortadan kalkmasını kolaylaştırmaktadır.

Kuşkonmaz

Kuşkonmaz vücutta zararlı yağların depolanmasıyla ortaya çıkan selülitin azaltılmasında etkili olan gıdalardandır. Güçlü bir folik asit kaynağı olan kuşkonmaz sayesinde dolaşım sistemi sağlıklı olarak çalışır. Bu da vücudun selülitlerden arınmasını kolaylaştırır.

Video: Dr. Murat Topoğlu’dan selülit giderici krem tarifi

Koyu Yapraklı Yeşillikler

Günümüzde salatalar ve yemeklerde kullanılan koyu yapraklı yeşillikler genelde kadınlarda görülen selülitin ortadan kalkmasını sağlamaktadır. Bu yeşillikler antioksidan kaynağı oldukları ve vücudun dolaşım sisteminin sağlıklı çalışmasını sağladıkları için selüliti ortadan kaldırırlar. Selülit için tüketilebilecek koyu yapraklı yeşillikler şunlardır,

  • Ispanak
  • Lahana
  • Maydanoz
  • Brokoli
  • Pazı
  • Brüksel lahanası
NE? NASIL?  Çocuklar İçin Tablet Önerilerimiz!

Vitamin ve mineral bakımından da zengin olan bu yeşillikler vücutta depolanan zararlı yağların dışarı atılarak selülitin yok olmasını kolaylaştırmaktadır.

Zencefil

Kadınlarda görülen selülitten ve sorunlarından kurtulmak için tüketilebilecek gıdalar arasında zencefilde yer almaktadır. Zencefil düzenli bir şekilde tüketildiğinde vücuttaki kan akışının hızlı olmasını sağlamaktadır. Bu sayede de selülit sorunu ortadan kalkmaktadır. Ayrıca zencefil toksinlerin dışarı atılmasını da kolaylaştırmaktadır.

Kızılcık Soyu

Selüliti azaltmak ve yok etmek için yenilebilecek gıdalar arasında kızılcık suyu da bulunmaktadır. Kızılcık suyu insandaki lenf sisteminin temizlenmesini sağlamaktadır. Ayrıca vücutta zararları yağların birikmesini önleyerek selüliti azaltmaktadır.

Balık

Selülitin azalması için tüketilmesi gereken gıdalar arasında balık bulunmaktadır. balıklar yağsız protein kaynaklarından olduğu için balıkların tüketilmesi sayesinde daha az yağ hücresinin üretilmesi sağlanmaktadır. Bu da vücutta bulunan selülitin azalmasını kolaylaştırmaktadır. Ayrıca tokluk hissi verdiği için kilo sorunlarının olmasını da önlemektedir.

NE? NASIL?  Bebekler nasıl yıkanmalıdır?

İzleyin: Selülite Kesin Çözüm Önerilerim | Güzellik-Bakım

Kepekli Tahıllar

Kadınlarda yaşanan selülit problemlerinin ortadan kalkması için tüketilebilecek gıdalar arasında kepekli tahıllarda bulunmaktadır. Bu tahıllar sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlamaktadır. Sindirim sisteminin düzenli çalışması da vücuda giren zararlı yağların vücuttan atılmasını sağlamaktadır.

Böylece de vücuttaki selülit oranı azalmaktadır. Ayrıca selüliti bulunmayan kişilerin düzenli lif tüketmesiyle selülit oluşumunun önüne geçilebilmektedir. Selülit için tüketilmesi gereken kepekli tahıllar arasında arpa, kinoa, yulaf ezmesi, kepek unu ve esmer pirinç gibi tahıllar yer almaktadır.

Post Views: 561