Çok uyursak ne olur?
Az uyumak bir çok problem yaratabiliyor. Peki çok uyuma, yani 8-9 saatten fazla uyursak ne olur? Çin'de yapılan araştırmada, geçmişte felç ya da diğer büyük sağlık sorunları yaşamamış kişilerden geceleri Devamı
Sağlıklı uykunun kuralları neler?
Sağlıklı bir yaşaman vazgeçilmez unsurlarından biri de sağlıklı uyku uyumak. Peki sağlıklı bir uyku uyumanın kuralları neler? Mutlu ve sağlıklı insanlara baktığımızda, genellikle yaşamlarında, düzenli spor ve iyi beslenmenin yanı Devamı
Nasıl daha mutlu uyanırız?
Güne daha keyifli ve mutlu uyanmayı kim istemez ki… Bunun pek çok yolu var. İşte bu yollardan bazıları… Sabah uyanmak, bazılarımız için işkence gibi. Bunun en önemli nedenlerinden biri aslında Devamı