"Spor" hakkında çözümler...

Spor

0 Yorum

Çoğumuz iş stresinden bunalıp tatillere akın ediyor ve bu süreçte kilomuzu korumak adına tatilde fit kalmanın yolları konusunda araştırmalar yapıyoruz. Tatil alanlarının gösterişli mekanları ve temiz havanın iştah açıcı etkisi yüzünden bazı durumlarda çok fazla yemek yemeye ihtiyaç duyuluyor. Çok…

Devamını Oku

2020 Fitness trendleri neler?

0 Yorum

Stick mobility, Poundfit, S.I.T. egzersizlerini daha önce hiç duymamış olabilirsiniz. Ancak fitness dünyasıyla ilgiliyseniz 2020’de duyacağınız kesin… Teknoloji sayesinde 2020 giysilerimiz de daha akıllanacak ve evimizde sanal antrenörlerle birebir çalışabileceğiz. Baklava karın kasları, protein tozları, pilates topları, dumble’lar… Düzenli ‘gym’e…

Devamını Oku

Bel fıtığı olanlar nasıl egzersizler yapabilir?

0 Yorum

Bel fıtığı genellikle kadınlarda ortaya çıkıyor ve kadınlar bel fıtığı için önerilen spor türü araştırması yapıyor. Ancak bel fıtığı rahatsızlığı yaşayan kişilerin öncelikle Fizik Tedavi veya Beyin Cerrahi Polikliniğine müracaat etmeleri gerekiyor. Bu iki poliklinik bel fıtığı tanısı koyabiliyor ancak…

Devamını Oku

Yatakta nasıl egzersiz yapabiliriz?

1 Yorum

Yataktan kalkmadan yapabileceğiniz sabah egzersizleri  sayesinde kan dolaşımınızı artırıp zihinsel ve fiziksel anlamda kendinizi uyandırabilir ve güne daha dinç başlayabilirsiniz. Yataktan çıkmadan da yapılabilecek birkaç egzersiz ile metabolizmanın daha hızlı çalışması, seroton hormonunun salgılanması ve toksinlerin atılması sağlanabilir. Kalça Kaldırma…

Devamını Oku

Yüz yogası nedir? Nasıl yapılır?

0 Yorum

Eğer cildinizde sarkma varsa, yer çekimine karşı savaşta kaybediyorsanız ve yaşlılık belirtileri gün geçtikçe daha belirgin bir hale geliyorsa yüz yogası nedir? nasıl yapılır? sorularına cevap bulmanız gerekebilir. Bu tarz problemler elbette çoğu kişinin başına gelecektir. Yaşlılık belirtileri arasında ne…

Devamını Oku

Evde spor yaparken nelere dikkat etmelisiniz?

0 Yorum

Evde spor yaparken nelere dikkat etmelisiniz? Sağlığına dikkat eden ama çeşitli nedenlerden dolayı spor salonuna gidemeyenlerin en çok sorduğu sorulardan biri budur. İçinde bulunduğumuz korona sürecinide göz önüne alırsak, en çok sarılmamız ve sürdürmemiz gereken şeylerden biri evde spor yapmaktır….

Devamını Oku
Yüz yogası nedir? Nasıl yapılır?

Eğer cildinizde sarkma varsa, yer çekimine karşı savaşta kaybediyorsanız ve yaşlılık belirtileri gün geçtikçe daha belirgin bir hale geliyorsa yüz yogası nedir? nasıl yapılır? sorularına cevap bulmanız gerekebilir. Bu tarz Devamı

Bel fıtığı olanlar nasıl egzersizler yapabilir?
Bel Fıtığı İçin Önerilen Spor Türü Hangisidir?

Bel fıtığı genellikle kadınlarda ortaya çıkıyor ve kadınlar bel fıtığı için önerilen spor türü araştırması yapıyor. Ancak bel fıtığı rahatsızlığı yaşayan kişilerin öncelikle Fizik Tedavi veya Beyin Cerrahi Polikliniğine müracaat Devamı

Günlük yaşam aktiviteleri nasıl olmalıdır?
Günlük Yaşam Aktiviteleri Nasıl Olmalıdır?

Her insan daha planlı ve düzenli bir hayat yaşarken bir yandan da günlük yaşam aktiviteleri içerisinde yer alan şeyleri daha iyi bir şekilde yapmak isteyebiliyor. Aslında gün içerisinde pek çok Devamı

Evde spor yaparken nelere dikkat etmelisiniz?

Evde spor yaparken nelere dikkat etmelisiniz? Sağlığına dikkat eden ama çeşitli nedenlerden dolayı spor salonuna gidemeyenlerin en çok sorduğu sorulardan biri budur. İçinde bulunduğumuz korona sürecinide göz önüne alırsak, en Devamı

2020 Fitness trendleri neler?

Stick mobility, Poundfit, S.I.T. egzersizlerini daha önce hiç duymamış olabilirsiniz. Ancak fitness dünyasıyla ilgiliyseniz 2020’de duyacağınız kesin... Teknoloji sayesinde 2020 giysilerimiz de daha akıllanacak ve evimizde sanal antrenörlerle birebir çalışabileceğiz. Devamı

Kol sarkmalarını nasıl engelleyebiliriz?

Kadın ve erkeklerin sık kaslara sahip olduğunuz zaman vücutları daha güzel görünür ve kendini daha iyi hissederler. Ancak belli bir yaşa geldikten sonra vücudun belli yerlerinde de sarkmalar meydana gelir. Devamı