Çoğumuz iş stresinden bunalıp tatillere akın ediyor ve bu süreçte kilomuzu korumak adına tatilde fit kalmanın yolları konusunda araştırmalar yapıyoruz. Tatil alanlarının gösterişli mekanları ve temiz havanın iştah açıcı etkisi yüzünden bazı durumlarda çok fazla yemek yemeye ihtiyaç duyuluyor. Çok…
Devamını OkuStick mobility, Poundfit, S.I.T. egzersizlerini daha önce hiç duymamış olabilirsiniz. Ancak fitness dünyasıyla ilgiliyseniz 2020’de duyacağınız kesin… Teknoloji sayesinde 2020 giysilerimiz de daha akıllanacak ve evimizde sanal antrenörlerle birebir çalışabileceğiz. Baklava karın kasları, protein tozları, pilates topları, dumble’lar… Düzenli ‘gym’e…
Devamını OkuBel fıtığı genellikle kadınlarda ortaya çıkıyor ve kadınlar bel fıtığı için önerilen spor türü araştırması yapıyor. Ancak bel fıtığı rahatsızlığı yaşayan kişilerin öncelikle Fizik Tedavi veya Beyin Cerrahi Polikliniğine müracaat etmeleri gerekiyor. Bu iki poliklinik bel fıtığı tanısı koyabiliyor ancak…
Devamını OkuHer insan daha planlı ve düzenli bir hayat yaşarken bir yandan da günlük yaşam aktiviteleri içerisinde yer alan şeyleri daha iyi bir şekilde yapmak isteyebiliyor. Aslında gün içerisinde pek çok farklı nedene bağlı olarak yapmamız gereken asıl işleri askıya alabiliyor…
Devamını OkuKadın ve erkeklerin sık kaslara sahip olduğunuz zaman vücutları daha güzel görünür ve kendini daha iyi hissederler. Ancak belli bir yaşa geldikten sonra vücudun belli yerlerinde de sarkmalar meydana gelir. Hareketsizlik, kilo alma ve kilo verme, hormonal değişiklikler ve hamilelik…
Devamını OkuBakımına önem veren birçok insan, spordan sonra cilt bakımı nasıl yapılır? sorusuna yanıt arar. Bu konu hakkında detaylı bilgi sahibi olmak ve doğru bakımı yapmak için, bilinmesi gerekenler ve temin edilmesi gerekenler vardır. Gerekli malzemeler, cilt bakımının nasıl yapılması gerektiği,…
Devamını OkuYataktan kalkmadan yapabileceğiniz sabah egzersizleri sayesinde kan dolaşımınızı artırıp zihinsel ve fiziksel anlamda kendinizi uyandırabilir ve güne daha dinç başlayabilirsiniz. Yataktan çıkmadan da yapılabilecek birkaç egzersiz ile metabolizmanın daha hızlı çalışması, seroton hormonunun salgılanması ve toksinlerin atılması sağlanabilir. Kalça Kaldırma…
Devamını OkuEğer cildinizde sarkma varsa, yer çekimine karşı savaşta kaybediyorsanız ve yaşlılık belirtileri gün geçtikçe daha belirgin bir hale geliyorsa yüz yogası nedir? nasıl yapılır? sorularına cevap bulmanız gerekebilir. Bu tarz problemler elbette çoğu kişinin başına gelecektir. Yaşlılık belirtileri arasında ne…
Devamını OkuGöbek en hızlı nasıl eritilir sorusu her zaman araştırılıyor. Göbek yağları hem estetik hem de bir sağlık sorunudur. Özellikle yaz aylarında göbekli bir insan kendisini daha çok rahatsız hisseder. Çünkü yazın giyinmek ve deniz tatili yapmak göbek yağları çok olan…
Devamını OkuEvde spor yaparken nelere dikkat etmelisiniz? Sağlığına dikkat eden ama çeşitli nedenlerden dolayı spor salonuna gidemeyenlerin en çok sorduğu sorulardan biri budur. İçinde bulunduğumuz korona sürecinide göz önüne alırsak, en çok sarılmamız ve sürdürmemiz gereken şeylerden biri evde spor yapmaktır….
Devamını Oku
Eğer cildinizde sarkma varsa, yer çekimine karşı savaşta kaybediyorsanız ve yaşlılık belirtileri gün geçtikçe daha belirgin bir hale geliyorsa yüz yogası nedir? nasıl yapılır? sorularına cevap bulmanız gerekebilir. Bu tarz Devamı
Bel fıtığı genellikle kadınlarda ortaya çıkıyor ve kadınlar bel fıtığı için önerilen spor türü araştırması yapıyor. Ancak bel fıtığı rahatsızlığı yaşayan kişilerin öncelikle Fizik Tedavi veya Beyin Cerrahi Polikliniğine müracaat Devamı
Her insan daha planlı ve düzenli bir hayat yaşarken bir yandan da günlük yaşam aktiviteleri içerisinde yer alan şeyleri daha iyi bir şekilde yapmak isteyebiliyor. Aslında gün içerisinde pek çok Devamı
Evde spor yaparken nelere dikkat etmelisiniz? Sağlığına dikkat eden ama çeşitli nedenlerden dolayı spor salonuna gidemeyenlerin en çok sorduğu sorulardan biri budur. İçinde bulunduğumuz korona sürecinide göz önüne alırsak, en Devamı
Stick mobility, Poundfit, S.I.T. egzersizlerini daha önce hiç duymamış olabilirsiniz. Ancak fitness dünyasıyla ilgiliyseniz 2020’de duyacağınız kesin... Teknoloji sayesinde 2020 giysilerimiz de daha akıllanacak ve evimizde sanal antrenörlerle birebir çalışabileceğiz. Devamı
Kadın ve erkeklerin sık kaslara sahip olduğunuz zaman vücutları daha güzel görünür ve kendini daha iyi hissederler. Ancak belli bir yaşa geldikten sonra vücudun belli yerlerinde de sarkmalar meydana gelir. Devamı