Anneler çocuklarda kemik ve diş gelişimi nasıl desteklenir konusunda sıklıkla araştırma yapmaktadır. Çünkü kemik ve diş gelişimi bebeklerin sağlığı için oldukça önemlidir. İskeleti oluşturan kemikler ve beslenmek için önemli olan dişlerin, yapısı ve gelişimi oldukça benzerdir. Yapıları itibariyle her ikisinin de ihtiyacı olan kalsiyumdur.

Kemik ve Diş Gelişiminin Önemi

Çocuklarda kemik ve diş gelişimi sağlıklı bir birey olabilmeleri için çok önemli bir detaydır. Çünkü birisi iskeleti oluştururken diğeri de sağlıklı beslenmenin en önemli unsurudur. Dişler ve kemikler zaman geçtikçe değişime uğramaktadırlar.

Ancak sonrasında bu gelişim ve değişim durur. İleriki yaşlarda kemiklerden ve dişlerden sorun yaşamamak adına çocukluk yıllarında gereken önemi vermek gerekir.

Gelişiminin de dikkat edilmeyen kemikler ve dişler ileriki yaşlarda ciddi sorunlar yaşatabilir. Kemik erimesi ya da diş kaybı gibi hastalıkların yaşanmaması adına çocukluk çağından gelişimlerinin desteklenmesine önem vermek gerekir.

Kemik ve Diş Gelişiminin Önemi

Kemik ve Diş Gelişiminin Önemi

Kemik ve Dişlerin Yapısı

Kemik ve dişler her ne kadar birbirlerine benzeseler de yapılarında farklı maddelerin de bulunduğu söylenebilir.

NE? NASIL?  Çocuklar ile zor durumlarda nasıl başa çıkılır?

Kemiklerin yapısında bulunan maddeler şöyle sıralanabilir;

  • ​​​Kolajen lifler
  • Fosfor
  • Kalsiyum
  • Potasyum
  • Florid
  • Sodyum
  • Magnezyum

Dişlerin yapısında bulunan maddeler ise şöyle sıralanmaktadır;

  • Kolajen
  • Flor
  • Fosfor
  • Potasyum

İzleyin: Güçlü kemikler için neler yapmalıyız?

Çocuklarda Kemik Gelişimi Kaç Yaşına Kadar Sürer?

​​​​​​İnsanlarda kemik gelişimi genelde 20 yaşına kadar devam etmektedir. Ancak kemik yoğunluğunun artması 30-35 yaşına kadar sürebilir.

Çocuklarda Diş Gelişimi Kaç Yaşına Kadar Sürer?

Süt dişlerinin çıkması sonrasında ise kalıcı dişlerin gelmesi 17 yaşına kadar sürmektedir.

Çocuklarda Kemik VE Diş Gelişimini Destelemek İçin Yapılması Gerekenler

Bir çocuğun sağlıklı ve dirençli kemik ve dişlere sahip olabilmesi için yapılması gereken en önemli şey beslenmeye dikkat etmektir. Çünkü kemiklerin ve dişlerin yapı taşları kalsiyum ve minerallerdir. Bu kalsiyum ve mineralleri vücuda kazandırmanın yolu beslenmekten geçmektedir.

NE? NASIL?  Çocuklar sosyal medyayı nasıl kullanmalıdır?

Çocuklara süt içirmek oldukça önemlidir. Çünkü sütler önemli bir kalsiyum kaynağıdır. Aynı zamanda sütün yanı sıra kefir, yoğurt, peynir ve benzeri ürünler vermek de oldukça önemlidir.

Fakat bilinmelidir ki süt ve süt ürünlerinin de fazlaya kaçırmaması önemlidir. Özellikle 1 yaş altı bebeklerin inek sütü tüketmemesi gerekir. Çünkü bu dönemdeki bebeklerde inek sütü kansızlık, alerji ve sindirim bozukluğu gibi etkiler yaratabilir.

Kemik ve Diş Gelişimi

Kemik ve Diş Gelişimi

Kemik Ve Diş Gelişiminde Süt Ürünlerinin Önemi

Süt ve süt ürünlerinin kemik ve diş gelişimi için önemi şöyle sıralanabilir;

  • Doku onarımına yardımcı olmak
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmek
  • Sinir ve kasların düzenli çalışmasına yardım etmek
  • Kalsiyum, B2 ve B12, fosfor ve A vitamini gibi yapı taşlarını takviye etmek

Çocuklarda Bağışıklık Sistemi

Çocuklarda kalsiyum alımı oldukça önemlidir. Çünkü kalsiyum eksikliği olursa dişlerde çürümeye yatkınlık ve kemiklerde yumuşama meydana gelebilir. Bu durumun yaşanmaması adına kalsiyum alımına özen göstermek gereklidir.

NE? NASIL?  Çocuklarda El Ayak Terlemesi Nasıl Tedavi Edilmelidir?

Yaş aralıklarına göre çocuklarda günlük alınması gereken kalsiyum miktarı şöyle sıralanabilir;

  • 0-6 ay 200 ml
  • 6-12 ay 300 ml
  • 1-3 yaş 500 ml
  • 3-6 yaş 800 ml
  • 6-18 yaş 1300 ml

​​​​​​Örneğin bir bardak süt veya bir bardak yoğurtta 300 miligram kalsiyum bulunmaktadır. Yani çocukların okul çağındaki dönemleri bitene kadar günde en az 2 öğün süt ve süt ürünleri verilmelidir. Ancak peyniri sevmeyen çocuklar için yemeklerin içine katarak sunulmalıdır. Sütü ise pekmez ya da bal gibi tatlı gıdalar ile tatlandırmak mümkündür. Süt ve süt ürünlerinin yanı sıra kırmızı et, taze meyve ve sebzeler, yumurta, kuru baklagiller beslenmesinde eksik edilmeyecekler arasındadır.